怀孕中期一晚上都睡不着属于精神因素。孕期失眠,一方面是生理上的因素,另一方面是心理因素,太紧张想得太多。要放松心情,不要紧张,自我调节,减压和控制情绪,多做户外运动,和同学朋友聊天放松身心有利于睡眠。保持心态平和,营养均衡合理,多吃水果和蔬菜。

很多因素会导致睡不着觉的,可能是心理压力太大,缺乏安全感引起的,有的孕妇是因为惧怕生产的时候疼痛,或者是生产孩子以后没人管,或者是其它因素导致的睡不好觉,肝血不足,心肾不交,心血不足都可能影响睡眠的。要找到失眠的原因治疗的。
孕晚期总是睡到凌晨四五点就醒了,醒来后就睡不着了,这种情况需要晚上适当的晚睡一会,而且白天不能睡的时间太长,这样也会影响晚上的睡眠时间。在怀孕的晚期孕妇的身体也会出现不适症状,这样也会对睡眠造成造成,这样就需要放松心情。
