取名字大全免费查询-宝宝取名-公司取名-名字网成人每天对钙的需求量也就在600毫克，可以选择汤臣倍健的钙维生素D维生素K软胶囊。平时吃饭的时候可以多吃鱼和虾，科学有研究，排骨汤里的钙量远远不及鱼和虾的高。
伊利欣活高钙系列最好，这种奶粉可以迅速帮助补充体内迅速流失的钙，但仅限于女性。独立的小包装非常方便携带，不会给皮肤增加脂肪负担。
最重要的是，它的蛋白质和钙成分可以为人体提供丰富的营养补充，从而保持皮肤健康，重要的是在饮酒后以最全面的状态为人体补充足够的钙，增强人体的抵抗力。
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