这种情况可以吃安神补脑液,因为它可以缓解心情压抑,调理平衡。在用药的同时还要注意饮食起居的习惯,养成良好的睡眠习惯,同时要注意饮食清淡。不要抽烟不要喝酒,不要吃过于辛辣刺激的食物,同时要多运动。提高自己身体的适应能力同时还能够提高睡眠的质量。

梦是正常的生理现象,梦更多的时候是对我们有好处的,是夜间恢复体力、恢复大脑功能重要的生理过程,假如没有梦,时间久了会生理紊乱,睡眠障碍,但是如果在睡眠中出现很多梦又会紊乱睡眠,睡眠包括有梦睡眠和无梦睡眠,各占一定比例。如果有梦睡眠过多挤占了无梦睡眠的时间,睡眠节律和体验感就会紊乱,第二天醒过来的时候或者长久以往,就会觉得睡眠非常糟糕,体力、精力受到了影响,多梦不失眠的状况也是外在环境或者精神压力的过多的表现,通常所说日有所思夜有所梦,长期白天或者工作中处在心理应激或者暗示的情况下,夜间就会出现多梦不失眠的情况,长此以往可能就会演变成多梦失眠,是睡眠障碍的早期或者预警信号。如果出现多梦不失眠的情况,首先要从日常生活、工作节律等外周寻找因素调整过来,很快就能够变成正常的轨道,成了睡眠做梦和不做梦正常的分布比例状态。
正常的人晚上都会做梦,只是有些梦你不记得了,每天晚上做5到6次梦,都是正常的,但是如果你整夜的做梦或者梦多,造成白天精神萎糜不振,影响正常生活的时候就要注意了,可能是身体哪里出现问题 需要调节。日有所思,夜有所梦,也有可能是平时过于疲劳导致,适当的放松一下。