我个人认为是这样的。如果一个人睡眠不太好的话,他越是想睡,越是睡不着。特别是他感觉眼睛都涩的不得了了,困得不得了了就去睡,但是一睡下去就感觉清醒的很,脑子里就想起一些东西,越想越清晰,所以说就睡不着。我感觉睡觉的时候最好不要东想乱想的,这样入睡还要快一些。

因为晚上是真正属于自己的时间,不用吃饭,不用做事情,还没有人打搅,就想着多拥有一些属于自己的时间,大脑垂体就会分泌葡萄糖来帮助自己兴奋起来
那是心累!是身体累,还是思想累,身体累躺床上应该很容易睡着,思想类就需要放松身心,听听音乐,泡泡热水脚,看会儿书,都有助于入睡!
也许您抑郁了。 想哭,就哭出来,您的消极情绪可能就发泄出来,心情也许会好些。 想睡觉,可以在不影响日常工作的前提下,多睡一会儿。 对身边的人,要具体分析,不能一概讨厌。要喜欢想接近您的人,生活才有乐趣。
